Iti place dusul sau baia?

"Dusurile sunt pentru spartani: cei carora le place sa intre si sa iasa repede de sub apa fara a pierde timp pretios."
Dusul este un mijloc superior de calire cu apa, deoarece actiunea lui fiziologica se bazeaza pe de o parte pe excitatiile termice, iar pe de alta parte pe actiunea mecanica datorita jetului de apa care cade pe piele.
Dusurile "scotiene"(rece alternat cu cald) sunt bine venite indiferent de sezon,dar,pentru a fi mai usor suportate in timpul iernii, de exemplu, ebine sa profitam de vara si sa obisnuim organismul cu acest tratament.Dusurile reci(20 gradeC), cu o durata scurta, de 3-45secunde, sunt stimulatoare, energizante, in timp ce dusurile calde(38gradeC), cu durata de cateva minute au efecte calmante, relaxante.acest mod de calire a organismului este recomandat si copiilor de peste trei ani.Dusurile reci sunt insa contraindicate persoanelor cu nevroza, fragilitate vasculara,arterioscleroza, reumatism, suferinzi de inima, precum si gravidelor si copiilor foarte mici.
Despre actiunea mecanica a dusului putem spune ca stimuleaza circulatia sangvina si musculare, relaxand organismul si indepartand starea de stress acumulata in decursul zilei.astfel organismul este pregatit sa absoarba mult mai bine o crema cu rezultate imediate asupra pielii si a organismului.
Foarte putine persoane cunosc beneficiile pe care aburii le pot oferi: o piele mai curata, o silueta de invidiat, eliminarea toxinelor sunt doar cateva dintre efectle pozitive ale unei astfel de cure.
Se stie ca dusul si baia produc mult abur ce iti ofera momente foarte placute, dar la o analiza mai manuntita, caldura eliberata de apa calda are diverse beneficii asupra organismului.
Aburul face ca prin temperatura ridicata sa fie marit ritmul inimii si sa fie dilatate vasele de sange ducandla o circulatie mai buna.De asemenea, transpiratia provocata de caldura ajuta la eliminarea toxinelor existente in corp.Pentru o relaxare garantata putem apela la ajutorul uleiurilor de levantica sau menta care vor induce in scurt timp senzatia de revigorare.In lupta cu kilogramele, aburii cresc ritmul cardiac si al metabolismului in acelasi timp, lucru ce ajuta la arderea caloriilor, iar asupra pielii au efecte benefice pentru ca ajuta la eliminarea particulelor de praf absorbite de porii nostrii, cat si la descuamarea celulelor moarte ale pielii care se vor exfolia mult mai usor.